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糖質制限ダイエットブログ|夫婦で実践!!

肥満体型の夫婦が実践する糖質制限ダイエットブログ。30kg減量を目標とした体験談・経験談まとめ。
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糖質制限ダイエットでサラミは食べても大丈夫ですか?

サラミの中には、糖質はほとんど含まれていませんから、
糖質制限を行なっている時でも問題なく食べることができますよ。

以下のよ… 続きを読む

糖質制限と肉類

糖質制限ダイエットでは主食は食べても大丈夫ですか?

一般的に主食と呼ばれているものをカットするだけでも、
体重が下がる人がいるくらい主食には糖質が含まれています。

お米にもたっ… 続きを読む

糖質制限と主食

糖質制限ダイエットでは脂質は関係ないのですか?

糖質制限ダイエット中は、
脂質はあまり気にしなくても問題無いです。

問題無いと書いたら語弊があるかもしれませんが、
糖質制限に… 続きを読む

糖質制限と栄養素 • 糖質制限ダイエットの基礎知識

糖質制限ダイエットと食物繊維は関係ありますか?

糖質制限ダイエットを行なっているとき、
食物繊維を積極的に摂取するようにすると、
糖質の吸収を抑えることができます。

糖質制限… 続きを読む

糖質制限と栄養素

糖質制限ダイエットでは漬物は食べても大丈夫ですか?

漬物は、食べていいものと食べはいけないものにわかれていますよ。

麹で漬けてあるもの、辛子で漬けてあるもの、
甘酢で漬けてある… 続きを読む

糖質制限と副菜

糖質制限ダイエット中の注意点はありますか?

糖質制限ダイエットをこなっていく中で、
僕達が注意している点は3つあります。

■糖質をしっかりとチェックすること
糖質が入って… 続きを読む

糖質制限ダイエットの基礎知識

糖質制限ダイエットではしゃぶしゃぶは食べても大丈夫ですか?

我が家では、糖質制限を行なってからというもの、
外食は、居酒屋・ファミレス・しゃぶしゃぶのいずれかです。

しゃぶしゃぶは、た… 続きを読む

糖質制限と肉類

糖質制限ダイエット中は筋トレしたほうがいいですか?

ライザップのコマーシャルのようにバキバキの体になりたい、
スポーツを気軽に行えるようになりたいのであれば、
糖質制限と一緒に… 続きを読む

糖質制限とスポーツ

糖質制限ダイエットのとき、スタバでは何を飲んでも大丈夫ですか?

スタバで糖質制限を行うのであれば、
サラダラップを注文するといいかもしれません。

小麦粉で野菜を巻いてある商品なので、
糖質が… 続きを読む

糖質制限と外食

糖質制限ダイエットのとき、ソイジョイは食べても大丈夫ですか?

ソイジョイは、一本あたりに10グラム以上の糖質が含まれているので、
糖質制限中はあまり食べないほうがいいですね。

おやつで食… 続きを読む

糖質制限とお菓子・スイーツ・デザート

糖質制限ダイエットではせんべいは食べても大丈夫ですか?

せんべいは、しょっぱいものでも甘いモノでも、
食べ過ぎると糖質オーバーになってしまいますから、
糖質制限中は食べないほうが良… 続きを読む

糖質制限とお菓子・スイーツ・デザート

糖質制限ダイエットでダイエット成功の秘訣はなんですか?

今までいろいろなダイエットを経験してきて、
リバウンドを繰り返してきた夫婦にとってみて、
糖質制限ダイエットは本当にすごいダ… 続きを読む

糖質制限ダイエットの基礎知識

糖質制限ダイエットのとき、ぜんざいは食べても大丈夫ですか?

お正月のときにおしるこやぜんざいを食べようと思って、
糖質制限の情報を徹底的に集めました。

糖質制限された作り方が書いてあり… 続きを読む

糖質制限とお菓子・スイーツ・デザート

糖質制限ダイエットでは天ぷらは食べても大丈夫ですか?

天ぷらは、糖質が過剰になっている食品ですから、
糖質制限中は食べないほうがいいですね。

どのような食品を使っていたとしても、… 続きを読む

糖質制限とおかず

糖質制限ダイエットのとき尿酸値に問題は起こりませんか?

糖質制限を行っていると、尿酸値に問題が起こりそうですが、
実際には、尿酸値は正常範囲内に落ち着くことが多いですよ。

僕達夫婦… 続きを読む

糖質制限と病気
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管理人プロフィール


夫です。学生時代は筋肉質。嫁と出会ってから急激に太りだす。数々のダイエットに失敗し挫折するも、糖質制限ダイエットに出会い、20kg弱の減量に成功。当サイトのメイン管理人。

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