糖質制限中に空腹感が発生した場合、
糖質制限された食べ物であれば
間食に食べても問題が無いですよ。
ボディビルダーの減量期には… 続きを読む
糖質制限ダイエットでの糖質の摂取量はどのくらいがベストですか？
糖質制限ダイエットを行なっている時、
糖質の摂取量は１食当たり２０グラム以下に設定しています。
主食をカットするだけでも５０… 続きを読む
糖質制限ダイエットは妊婦も行なって大丈夫ですか？
僕は産婦人科の先生ではありませんし、
そもそもお医者さんではありませんから、
妊婦さんに対する知識を有していません。
もし妊婦… 続きを読む
糖質制限ダイエットでは脂質は関係ないのですか？
糖質制限ダイエット中は、
脂質はあまり気にしなくても問題無いです。
問題無いと書いたら語弊があるかもしれませんが、
糖質制限に… 続きを読む
糖質制限ダイエット中の注意点はありますか？
糖質制限ダイエットをこなっていく中で、
僕達が注意している点は3つあります。
■糖質をしっかりとチェックすること
糖質が入って… 続きを読む
糖質制限ダイエットでダイエット成功の秘訣はなんですか？
今までいろいろなダイエットを経験してきて、
リバウンドを繰り返してきた夫婦にとってみて、
糖質制限ダイエットは本当にすごいダ… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、睡眠時間が長くなる？短くなる？
糖質制限を行なっていると、内臓の働きが正常化されやすく、
ぼーっとする期間がなくなりますから、
睡眠時間は短くなる傾向が多い… 続きを読む
糖質制限ダイエットは節約につながりますか？
糖質制限ダイエットは、節約にはつながらないと思います。
長期的な観点から物事を見ることができる方は、
医療費の削減になったり… 続きを読む
糖質制限ダイエットと摂取カロリーの関係は？
江部先生の本だったり、いろいろな情報を集めていくと、
糖質制限中は摂取カロリーはあまり気にせず、
一般的な量を食べることを推… 続きを読む
糖質制限ダイエットすると体臭がきつくなるって本当ですか？
糖質制限ダイエットを行う前、
肉ばかり食べていたときになんとなく汗が臭くなって、
体臭がきつくなった記憶がありました。
一日の… 続きを読む
糖質制限ダイエットで中性脂肪に変化はありますか？
糖質制限ダイエットを行なっていると、
中性脂肪の数値は下がってきますよ。
不思議なことに、脂肪をたくさん食べているはずなのに… 続きを読む
糖質制限ダイエットでも食べ過ぎは禁物ですか？
いくら糖質制限ダイエットを行なっていたとしても、
過剰に食べすぎてしまうと太ってしまいますから、
気をつけていただきたいと思… 続きを読む
糖質制限ダイエットで体脂肪率も減りますか？
糖質制限ダイエットを行なっていると、
体脂肪も自動的に減るようになりますよ。
体脂肪だけが落ちていくというのは難しいと思いま… 続きを読む
糖質制限ダイエットのときチートデイは行なったほうがいいですか？
チートデイは、ボディビルダーの方が使う方法ですね。
カロリーや糖質をできる限り制限しておいて、
体重が落ちにくくなってきたと… 続きを読む
糖質制限ダイエットはつらいですか？
ダイエットの経験がない方は、もしかしたら違うかもしれませんが、
何種類ものダイエットを行なってきた方からしたら、
糖質制限ほ… 続きを読む