果物中には糖質がたくさん含まれていますが、
果糖と呼ばれる特殊な糖質が含まれていますので、
適量であれば特に問題がないとされ… 続きを読む

アボカドは、糖質がほとんど含まれていませんし、
食物繊維がたっぷり含まれている食材ですから、
糖質制限中に適した食材ですよ。… 続きを読む

ドライフルーツは、残念ながら普通のフルーツよりも水分が少なく、
甘みだけが濃縮されたような形になっていますから、
完全な糖質… 続きを読む

フルーツ、とても美味しいですよね。

でも糖質制限を行っているときは、
フルーツはあまり食べないようにしてください。

糖質がたっ… 続きを読む

グレープフルーツの中には糖質が多く含まれているので、
糖質制限ダイエット中は向いていない食材になりますね。

以下のような栄養… 続きを読む

パイナップルは糖質がたっぷり含まれた果物ですから、
糖質制限ダイエット中は食べないほうがいいですね。

以下のような栄養成分が… 続きを読む

バナナは、糖質制限ダイエットを行うにあたって、
あまり適していない食品だと言えます。

甘みが強い果物ですから、多くの方が好ん… 続きを読む

りんごの中には100gあたり13グラムの糖質が含まれています。

1個のりんごがおよそ250グラム程度ですから、
りんごを1個… 続きを読む