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糖質制限ダイエットブログ|夫婦で実践!!

肥満体型の夫婦が実践する糖質制限ダイエットブログ。30kg減量を目標とした体験談・経験談まとめ。
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糖質制限ダイエットではおでんを食べてはいけませんか?

おでんは、しっかりと食材を選ぶようにすれば、
糖質制限にとても適した料理になります。

糖質が多めに含まれているものもあるので… 続きを読む

糖質制限とおかず

糖質制限ダイエット中はお好み焼きは食べてはいけませんか?

糖質制限された、糖質制限用のお好み焼きが売られているので、
それを食べると問題なく食べることができますね。

市販されているお… 続きを読む

糖質制限とおかず

糖質制限ダイエットではキムチを食べても大丈夫ですか?

キムチは発酵食品として腸内を整えてくれるので、
我が家でも定期的に食べることがありますよ。

少ない量かもしれませんが砂糖が使… 続きを読む

糖質制限と野菜

糖質制限ダイエットでは果物は食べても大丈夫ですか?

果物中には糖質がたくさん含まれていますが、
果糖と呼ばれる特殊な糖質が含まれていますので、
適量であれば特に問題がないとされ… 続きを読む

糖質制限と果物

糖質制限ダイエット中に空腹感を満たすにはどうしたらいいですか?

糖質制限中に空腹感が発生した場合、
糖質制限された食べ物であれば
間食に食べても問題が無いですよ。

ボディビルダーの減量期には… 続きを読む

糖質制限ダイエットの基礎知識

糖質制限ダイエット中は調味料に気をつけなければいけませんか?

糖質制限中で気をつけなければならないのが、
「調味料は誤差」という言葉ですね。

この言葉に騙されましたね。

調味料は誤差という… 続きを読む

糖質制限と調味料

糖質制限ダイエットで低血糖になることはありますか?

糖質制限を行い始めた初期の頃には、
正直なところ低血糖のような症状が出てきます。

これが果たして低血糖なのかはわかりませんが… 続きを読む

糖質制限と病気

糖質制限ダイエットでサンドイッチは食べても大丈夫ですか?

糖質制限中はサンドイッチは食べないほうがいいですね。

やはりパンの部分にたっぷりの糖質が含まれていて、
サンドイッチだけでも… 続きを読む

糖質制限と主食

糖質制限ダイエットでの糖質の摂取量はどのくらいがベストですか?

糖質制限ダイエットを行なっている時、
糖質の摂取量は1食当たり20グラム以下に設定しています。

主食をカットするだけでも50… 続きを読む

糖質制限ダイエットの基礎知識

糖質制限ダイエットではケンタッキーフライドチキンは食べてはいけませんか?

糖質制限を行っているのであれば、
ケンタッキーフライドチキンは食べないほうがいいです。

以下のような栄養成分が含まれています… 続きを読む

糖質制限と外食

糖質制限ダイエットで使えるコストコ商品とは?

僕はあまり行きませんが、嫁さんや嫁さんの家族が
コストコが大好きなので、たまにコストコの商品を買ってきます。

僕の住んでいる… 続きを読む

糖質制限と外食

糖質制限ダイエットでも使える砂糖はありますか?

糖質制限中に絶対に摂取してはならないのが、砂糖です。

糖質制限ダイエットを行っている方で、
まさか角砂糖をそのまま利用してい… 続きを読む

糖質制限と調味料

糖質制限ダイエットでさつまいもは食べても大丈夫ですか?

さつまいもは、糖質オーバー食材ですから、
糖質制限中は食べないようにしてください。

以下のような栄養成分が含まれています。

1… 続きを読む

糖質制限と野菜

糖質制限ダイエットのとき、ペットボトル飲料は飲んでもいいですか?ペットボトル症候群

糖質制限を行ったほうが良い方の中に、
ペットボトル症候群の方がいらっしゃいます。

ペットボトルに入ったジュースなどを飲むこと… 続きを読む

糖質制限と飲み物

糖質制限ダイエットの副作用はありますか?

糖質制限をしばらく行っていますが、
これといって副作用は出ていませんね。

一時的に便秘がひどくなってしまったのが、
唯一の副作… 続きを読む

糖質制限と病気
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管理人プロフィール


夫です。学生時代は筋肉質。嫁と出会ってから急激に太りだす。数々のダイエットに失敗し挫折するも、糖質制限ダイエットに出会い、20kg弱の減量に成功。当サイトのメイン管理人。

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