アーモンドの中には、食物繊維もたっぷり含まれていますが、
糖質も脂質も多めに含まれていますから、
食べるときは注意が必要です… 続きを読む

糖質制限を行う中で、乳製品はとても助かる食材です。

チーズやバターなどナチュラルに加工されたものであれば、
糖質もほとんど入… 続きを読む

厚揚げは、豆腐からできている食べ物ですから、
糖質制限中であったとしても食べても問題ありません。

以下のような栄養成分が含ま… 続きを読む

梅干しは、あまり多く食べることができない食材ですから、
糖質制限中であったとしても食べることはできますよ。

意外と知られてい… 続きを読む

枝豆は食物繊維がたっぷり入っているので、
成分表示よりはるかに少ない糖質が含まれています。

僕も、糖質オフビールと一緒に食べ… 続きを読む

夜、お腹がどうしても空いてしまったときには、
こんにゃくを使った料理を食べるようにしています。

最近気に入っているのが、テレ… 続きを読む

魚肉ソーセージは、糖質がある程度入っている食材です。

普通のソーセージはほとんど入っていないのに、
魚肉ソーセージの中には、… 続きを読む

糖質制限のときにベビーチーズはとても役に立つ食材ですよ。

僕はカマンベールチーズのほうが好きですが、
嫁さんがベビーチーズが… 続きを読む

ピーナッツには大量に糖質が含まれていますから、
あまり食べないようにしたほうがいいですね。

以下のような栄養成分が含まれてい… 続きを読む

勉強するまでまったく知りませんでしたが、
わさびの中には糖質がかなり含まれていますので、
大量に食べることはNGとなりますよ… 続きを読む

ザーサイは糖質制限に適した食材ですから、
ぜひ積極的に利用していただきたいと思います。

以下のような栄養成分が含まれています… 続きを読む

一般的なビーフジャーキーは、
過剰に食べ過ぎると糖質オーバーになると思います。

以下のような栄養成分が含まれています。

100… 続きを読む