漬物は、食べていいものと食べはいけないものにわかれていますよ。

麹で漬けてあるもの、辛子で漬けてあるもの、
甘酢で漬けてある… 続きを読む

高野豆腐は、一般的な豆腐と比較すると
糖質が多めに入っていますから注意したほうがいいです。

ただ、そこまで極端に糖質が入って… 続きを読む

チーズは、糖質制限ダイエットにおいて、
とても重要な食材になってきますよ。

糖質がほとんど含まれていませんし、
腹持ちもしっか… 続きを読む

僕がおつまみとして食べているのは、以下のような食材です。

■チーズ
チーズはほとんど糖質が含まれていないので、
お酒を飲むとき… 続きを読む

豆腐には、ほとんど糖質が含まれていませんから、
糖質制限中はぜひ利用してもらいたいと思います。

絹ごしや焼き豆腐など、
いろい… 続きを読む

標準的な納豆であれば、そこまで多くの糖質は含まれないので、
過剰に食べなければ糖質制限食になりますよ。

以下のような栄養成分… 続きを読む

コンニャクは完全な健康食品ですから、
積極的に取り入れていただきたいと思います。

糖質がまったく含まれていないだけでなく、
便… 続きを読む

酒粕の中にはタップリと糖質が含まれていますし、
粕漬けとして調理していくときには、
さらに砂糖が多く含まれるようになるので、… 続きを読む

海苔は、栄養成分表で調べてみると、
炭水化物がたくさん入っていますから、
一見すると食べてはいけない食材に当てはまります。

で… 続きを読む

我が家では糖質制限中も味噌汁たくさん食べてます。
まさに、食べる味噌汁としてとっても具だくさんです。

さて、味噌ってどれくら… 続きを読む

ビーフンは、糖質制限ダイエットを行なっているときには、
摂取NGの厳禁食材の一つです。美味しいですけど、残念。

以下のように… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行っているときには、
市販されているポタージュは飲まないほうがいいですね。

コーンポタージュを筆頭に、
じ… 続きを読む