キムチは発酵食品として腸内を整えてくれるので、
我が家でも定期的に食べることがありますよ。
少ない量かもしれませんが砂糖が使… 続きを読む
糖質制限ダイエットでさつまいもは食べても大丈夫ですか？
糖質制限ダイエットでサラダは食べて良いですか？
コーンやじゃがいも、春雨といった
糖質が入っているようなものは避けたほうがいいですが、
それ以外のサラダは食べても問題無いで… 続きを読む
糖質制限ダイエットでは玉ねぎは食べても大丈夫ですか？
玉ねぎは野菜の中でも糖質が多い分類に入りますから、
できるだけ食べないように注意したほうがいいですよ。
以下のような栄養成分… 続きを読む
糖質制限ダイエットではキャベツは食べても大丈夫ですか？
キャベツは、そこまで極端に糖質が入っていないので、
食べすぎなければ特に問題がない野菜だと思います。
以下のような栄養成分が… 続きを読む
糖質制限ダイエットではトマトは食べても大丈夫ですか？
普通のトマトには、あまり糖質が入っていないので、
糖質制限中であっても問題なく食べることができますよ。
以下のような栄養成分… 続きを読む
糖質制限ダイエットでネギは食べても大丈夫ですか？
ネギは、100gあたり3グラム以下の糖質になっているので、
完全に糖質制限中でも食べることができる食材です。
あまりにも大量… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、とうもろこしは食べても大丈夫ですか？
とうもろこしは、甘みが強いですから糖質が入っていそうですが、
その甘味の通り完全に糖質オーバーの食品ですから、
糖質制限中は… 続きを読む
糖質制限ダイエットで、にんじんを食べても大丈夫ですか？
人参の中には、比較的多い糖質が含まれていますから、
糖質制限ダイエット中はあまり食べないほうがいいですね。
吉川メソッドなど… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき長芋・山芋は食べても大丈夫ですか？
長芋は、芋の中では糖質が少ないほうだと思いますが、
それでも多くの糖質が含まれていますから、
食べる時は注意が必要になります… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき温野菜は食べても大丈夫ですか？
温野菜というと健康的なイメージになりますが、
どれだけ温めたとしても、糖質が高い野菜の場合は
糖質過剰になってしまいますので… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、じゃがいもは食べても大丈夫ですか？
糖質制限中のNG食材の一つ、それは、じゃがいもです。
じゃがいもには、以下のような栄養成分が含まれています。
100gあたり… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ごぼうは食べても大丈夫ですか？
ごぼうは糖質がたっぷり含まれている食材ですから、
糖質制限ダイエット中は食べないほうが良いと思います。
以下のような栄養成分… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ピクルスは食べても大丈夫ですか？
いろいろな種類のピクルスがありますが、
一般的なピクルスであれば食べても大丈夫です。
どれが一般的なものか分からなかったので… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ピーマンは食べても大丈夫ですか？
ピーマンは意外と糖質が多い食材ですので、
過剰に摂り過ぎるのは注意したほうがいいですね。
以下のような栄養成分が含まれていま… 続きを読む