僕は一日の中で座っていることと立っていること、
半々の生活を送っています。

仕事の関係上、立ち仕事の場合もあるし、
座り仕事の… 続きを読む

市販されているお惣菜をそのまま食べてしまうと、
糖質がたっぷり入っている可能性が高いので、
しっかりと吟味する必要があります… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行なっていると、
突然気持ち悪くなることがありますよ。

以下の3つのパターンが多いですね。

・糖質制限を始… 続きを読む

クラッカーは、かなり糖質が含まれている食品ですから、
糖質制限ダイエット中はあまり食べないほうがいいですね。

僕は、そこまで… 続きを読む

僕は産婦人科の先生ではありませんし、
そもそもお医者さんではありませんから、
妊婦さんに対する知識を有していません。

もし妊婦… 続きを読む

添加物の問題は、糖質制限についてまわる問題です。

僕は、今でこそ甘いモノは食べなくなりましたが、
昔は、とにかくアイスクリー… 続きを読む

コーンやじゃがいも、春雨といった
糖質が入っているようなものは避けたほうがいいですが、
それ以外のサラダは食べても問題無いで… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行なっていると、
血圧は安定化してきますよ。

高血圧の方は、正常値内に当てはまりますし、
正常範囲の方は、… 続きを読む

我が家で使用しているサプリメントは、
食物繊維と難消化性デキストリンが配合された、
糖質をカットしてくれるサプリメントですね… 続きを読む

糖質制限ダイエット中であっても、
ステーキはバクバク食べることができますよ。

玉ねぎがたっぷりはいったソースをかけてしまった… 続きを読む

糖質制限ダイエット中にカロリー制限を行うと、
燃焼効果が出てこなくなってしまって
一時的に冷え性のようになることがありますね… 続きを読む

サラダチキンはしょっちゅう食べていますよ。

僕の職業は、ある程度時間の自由がきくので、
昼間にスポーツジムに行くことがほとん… 続きを読む

ココアの中には、食物繊維がたくさん入っているので、
便通を改善したいときには適していますが、
糖質もかなりたくさん入っている… 続きを読む

つい先日、サイゼリアに行く機会がありました。

かなり久しぶりに行ったので、
何を食べることができるのか不安でしたが、
しっかり… 続きを読む

醤油の中には気をつけないと糖質が入っていますから、
極端に利用してしまったり、スープとして摂取すると
糖質オーバーになる場合… 続きを読む