糖質制限ダイエットでは脂質は関係ないのですか?

糖質制限ダイエット中は、
脂質はあまり気にしなくても問題無いです。

問題無いと書いたら語弊があるかもしれませんが、
糖質制限においては、糖質の量を制限すること、
血糖値をコントロールすることが重要になるので、
脂肪に関しては、そこまで厳密な決まりはないです。

かといって、あまりにも大量に食べてしまえば、
カラダにとって弊害を及ぼすこともありますから、
一般的な量を食べることをオススメ致します。

気にしなくてもいいと書くと、
どれだけ食べても大丈夫と思う方がいますが、
それは、少し間違っているかもしれませんね。

過剰に食べすぎて体を壊している人、
極端なことをやって体を壊している人、
そうした方は他のブロガーにもいらっしゃいます。

糖質制限もある意味極端かもしれませんが、
それ以上に極端なことを付け加えてしまうと、
間違いなく体を壊す原因になりますね。

マヨネーズも問題無いですし、
油もしっかり摂ることもできますが、
かといって過剰に行うのは問題です。

でも、この部分を取り違えてしまって、
ありえないくらいマヨネーズをかけていたり、
すべての料理に油をたっぷりかけているような方が、
実際にいらっしゃったときにはビックリしました。

あまり気にしなくてもいい部分ではありますが、
気にしなければならない部分でもあります。

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