糖質制限ダイエットを行なっている時には、
鍋料理は本当に助かりますよ。

しらたきなどノンカロリーのものも大量に食べれますし、… 続きを読む

糖質制限を行っているのであれば、
肉料理は積極的に食べるようにしてください。

僕は、ブラジル料理の代表的料理、
シュハスコとい… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行なっている時に、
脂質を過剰に食べ過ぎてしまうと
一時的にニキビが発生するようになりますよ。

僕も初期の… 続きを読む

温野菜というと健康的なイメージになりますが、
どれだけ温めたとしても、糖質が高い野菜の場合は
糖質過剰になってしまいますので… 続きを読む

一般的なハンバーグは糖質制限には向かないので、
食べないように注意したほうがいいと思いますよ。

お肉自体は全く問題ありません… 続きを読む

日本酒はお米から作られていますから、
たっぷりの糖質が含まれているNG飲み物です。

辛口・甘口があって、
辛口のほうが糖質は少… 続きを読む

これはあくまでも僕の個人的な体験談ですが、
抜け毛が改善されるようになりました。

かなり激しい薄毛ではありませんが、
30歳を… 続きを読む

糖質制限を行う中で、乳製品はとても助かる食材です。

チーズやバターなどナチュラルに加工されたものであれば、
糖質もほとんど入… 続きを読む

牛乳には、糖質がかなり含まれていますから、
飲まないように気をつけたほうが良いと思います。

以下のような栄養成分が含まれてい… 続きを読む

グラノーラは、かなり糖質が含まれていますから、
糖質制限中は食べないほうが良いと思います。

以下のような栄養成分が含まれてい… 続きを読む

相当に太りやすい体質の方だったり、
標準体重以下を目指すなど激しいダイエットを行う場合は、
糖質制限中もカロリー制限が必要に… 続きを読む

僕も糖質制限ダイエットを行う前は、
糖質制限ダイエットは危険だと思っていました。

いろいろなネガティブな情報がありますし、
医… 続きを読む

僕の実体験ですが、
糖質制限ダイエット前は、
お酒を飲むと朝までぐっすりでしたが、

糖質制限ダイエットを行うと、
お酒を飲むと夜… 続きを読む

糖質制限を行なっている間、
僕はミネラルウォーターを中心に飲んでいます。

といっても家庭用のアルカリイオン整水器を使って、
毎… 続きを読む

糖質制限を行なっていると、
カラダが火照ってくるというか、
熱っぽい感じになることが多いですよ。

発熱までいってしまうと病気だ… 続きを読む