とうもろこしは、甘みが強いですから糖質が入っていそうですが、
その甘味の通り完全に糖質オーバーの食品ですから、
糖質制限中は… 続きを読む

標準的な納豆であれば、そこまで多くの糖質は含まれないので、
過剰に食べなければ糖質制限食になりますよ。

以下のような栄養成分… 続きを読む

僕の職場の近くに、ナンの食べ放題付きのインドカレー屋さんがあって、
昔は、週に一回くらいのペースでしょっちゅう行っていまし… 続きを読む

脳の問題というのがどのレベルのものかは分かりませんが、
集中力や記憶力などは、間違いなく以前より向上しました。

学習能力も思… 続きを読む

僕は刺し身が大好きなので、
糖質制限を行う前も行い始めてからも、
とにかくしょっちゅう食べるようにしていますよ。

嫁さんに嫌が… 続きを読む

我が家には、ココナッツオイルが置いてあります。

たしか1瓶3000円位の商品で、
なんでこんなにするんだろうと思っていました… 続きを読む

コーヒーは、要注意の飲み物です。

コーヒーを単純にお湯で淹れたものであれば、
糖質もほとんど含まれていないので問題はないです… 続きを読む

コンニャクは完全な健康食品ですから、
積極的に取り入れていただきたいと思います。

糖質がまったく含まれていないだけでなく、
便… 続きを読む

僕には何か新しいことにチャレンジするときに行う、
ある特徴というか習慣があります。

それは、成功している人と成功していない人… 続きを読む

ボディビルダーの方のように、1グラムでも筋肉量を多くしたい方には、
もしかしたら当てはまらない話かもしれませんが、
一般的な… 続きを読む

きな粉は、食物繊維はたっぷり含まれているので、
糖質の上昇は緩やかになるかもしれませんが、
それ以上に糖分は多く含まれている… 続きを読む

僕は、チーズの中でもクリームチーズだけは、
糖質制限には向いていないものだと思っていたので、
嫁さんにも適当に「NG」と言い… 続きを読む

糖質制限を行なっていると、
少し筋肉痛の状態になることがあります。

何が起こっているかはさっぱり分かりませんが、
筋肉に力がぐ… 続きを読む

糖質制限ダイエットって、普通に考えてみたら
健康的には良さそうには思えませんよね。

昔から、バランスよく食べるのが一番いい、… 続きを読む

糖質制限を行うと、身体の中でエネルギーを使う順路が変換して、
糖質ではなくケトン体というものが使われるようになります。

身体… 続きを読む