糖質制限ダイエットを開始する前に、
一番悩んだというか疑問に思ったのが、
健康状態が悪化しないかということでした。

特に尿酸値… 続きを読む

僕がおつまみとして食べているのは、以下のような食材です。

■チーズ
チーズはほとんど糖質が含まれていないので、
お酒を飲むとき… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行なっていると、
停滞期がやってくることがありますよ。

いつもどおりの食生活を送っているはずなのに、
いつ… 続きを読む

僕も嫁さんも血圧に関しては適正範囲内でしたし、
友人たちも特に問題なく血圧が推移していたようなので、
低血圧の方の情報が周囲… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行う場合は、
一食あたり20グラム以下の糖質を狙っていくと、
インスリンの出方が抑えられるようになります… 続きを読む

ナッツの中には、以外と糖質が含まれていますので、
たくさん食べるのは問題がありますよ。

数を制限しながら食べるのであれば、
ま… 続きを読む

糖質制限用に作ったとんかつであれば、
衣などを変化させることによって食べることができます。

でも、一般的に販売されているとん… 続きを読む

豆乳には、ほとんど糖質は含まれていませんから、
飲み物としては適していると思いますよ。

少なくとも糖質たっぷりの牛乳を飲むよ… 続きを読む

コレは僕の実感ですが、糖質制限を行なっていると
抵抗力はアップすると思います。

初期の段階で一時的に抵抗力が下がる感じがして… 続きを読む

コレははっきりと断言することができますが、
糖質制限ダイエットはダイエット効果があります!!

今までいろいろなダイエット方法… 続きを読む

ケチャップは、数値を見てひいてしまうくらい糖質が多いので、
できるかぎり使わないよう注意して欲しいと思います。

「調味料は誤… 続きを読む

キャベツは、そこまで極端に糖質が入っていないので、
食べすぎなければ特に問題がない野菜だと思います。

以下のような栄養成分が… 続きを読む

普通のトマトには、あまり糖質が入っていないので、
糖質制限中であっても問題なく食べることができますよ。

以下のような栄養成分… 続きを読む

豆腐には、ほとんど糖質が含まれていませんから、
糖質制限中はぜひ利用してもらいたいと思います。

絹ごしや焼き豆腐など、
いろい… 続きを読む

ネギは、100gあたり3グラム以下の糖質になっているので、
完全に糖質制限中でも食べることができる食材です。

あまりにも大量… 続きを読む