鶏肉は、積極的に食べていただきたい食材の一つです。

僕のお昼のメイン食材として、
ファミレスでチキングリルを食べますし、
コン… 続きを読む

甘いモノが食べたい方に朗報なのですが、
ローソンで糖質制限された商品が売られているので、
それを食べると良いと思いますよ。

い… 続きを読む

アーモンドの中には、食物繊維もたっぷり含まれていますが、
糖質も脂質も多めに含まれていますから、
食べるときは注意が必要です… 続きを読む

糖質制限ダイエットは、
期間を定めて行うようなダイエット方法ではなく、
食生活を改善する方法だと感じています。

○○ダイエット… 続きを読む

糖質制限ダイエットの危険性としてあげられるのが、
強いて言えば、食物繊維の不足による便秘だと思います。

僕自身が実践していて… 続きを読む

カレーライスは、完全に糖質オーバー食ですから、
絶対に手を出さないように注意してくださいね。

人参、たまねぎ、ジャガイモ、
上… 続きを読む

糖質制限を行うと、便秘になることが多いのですが、
便秘がひどいときには花粉症も悪化していましたし、
便秘の改善を行ったら花粉… 続きを読む

これは糖質制限を行うときに調べたのですが、
よほど過剰に食べないようにしていけば、
カロリーのことは気にしなくても大丈夫です… 続きを読む

僕自身、糖質制限を行う以前も風邪とは無縁だったのですが、
糖質制限ダイエットを行なってからは、
さらに健康度が増したように感… 続きを読む

糖質制限を行っていると、過食になることがあります。

最初の頃、特にイメージの中に「カロリー」が残っていた頃、
しっかりと食べ… 続きを読む

僕はもともとスポーツが大好きで、
スポーツクラブに通うことも多いです。

もともと太っているときにもトレーニングしていたのです… 続きを読む

マクドナルドなどで販売されているナゲットは、
完全に糖質オーバーになりますから注意してくださいね。

色々なメーカーから出され… 続きを読む

人参の中には、比較的多い糖質が含まれていますから、
糖質制限ダイエット中はあまり食べないほうがいいですね。

吉川メソッドなど… 続きを読む

酒粕の中にはタップリと糖質が含まれていますし、
粕漬けとして調理していくときには、
さらに砂糖が多く含まれるようになるので、… 続きを読む

長芋は、芋の中では糖質が少ないほうだと思いますが、
それでも多くの糖質が含まれていますから、
食べる時は注意が必要になります… 続きを読む