糖質制限ダイエットは、どれくらいの期間がベストですか?

糖質制限ダイエットは、
期間を定めて行うようなダイエット方法ではなく、
食生活を改善する方法だと感じています。

○○ダイエットと書かれているもののほとんどが、
一ヶ月で○○キロ痩せる!!と書いてあって、
短期的に行うものばかりだと思います。

長期的な視点にたっている方であれば、
そうした方法を使用したとしても、
痩せ続けることができると思います。

でも、何度もダイエットを行ってきて、
何度もリバウンドを繰り返してきた僕達のような
ダイエットジプシーの方には難しい問題だと思います。

一ヶ月で○○キロ痩せるというのも重要ですが、
もっと重要なのが継続して痩せ続けること、
そして体型を維持できることだと思います。

僕は、糖質制限は大げさかもしれませんが、
人生を変える方法だと思っています。

糖質を取らない、糖質をカットするという、
人生のある一部分を変化させることで、
カラダを変化させる事ができるものだと思います。

短期的に行なっても痩せるのは間違いないですが、
そこでストップさせるからまた太るんですよね。

今まで何度も何度も繰り返してきましたから、
本当に理解できる部分です。

どのくらいの期間行おう!!と決める方法ではなく、
自分が目指す体重になるまでライフスタイルを少し変える、
そんなイメージで取り組んでいくと痩せていくと思いますよ。

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