糖質制限を行なっている間、
僕はミネラルウォーターを中心に飲んでいます。

といっても家庭用のアルカリイオン整水器を使って、
毎日ゴクゴクと水を飲むようにしています。

嫁さんは、水があまり得意ではないそうなので、
ミネラルウォーターではなく煮だしたお茶を、
複数使い分けて飲んでいますよ。

台湾に行ったときに買ってきた高山烏龍茶、
アールグレイの紅茶、一般的な緑茶など、
色々なものを飲んでいますね。

また、もともとコーラが好きだったので、
ゼロコーラを飲んでいた時期もありましたが、
最近は、その回数が減ってきていると思います。

以前は、狂ったようにゼロコーラを飲んでいましたが、
最近は、お茶を飲むようになっていますね。

基本的には、糖質さえ入っていなければ、
何を飲んでも問題無いと思いますから、
ご自身が好きなモノを選んで飲むといいですね。

「必ずこれ!!」と決めてしまうと、
飲み物を飲むことがストレスになってしまい、
ダイエットに大きな影響を及ぼす可能性があります。

ゼロコーラは体に悪い成分が入っていると言われていますが、
それよりも、砂糖たっぷりの本当のコーラを飲んだほうが、
カラダにはもっと悪いと感じています。

いかにして、ストレス無く体重を減らしていくか、
これがダイエットを継続させる大きなポイントですから、
糖質のない飲み物を、ご自由に選んでいただきたいと思います。