一番最初に糖質制限の情報を知ったとき、
完全に嘘の情報だと思っていました。

炭水化物をカットするだけで、
炭水化物の量を減らす… 続きを読む

ウインナーは一見すると糖質が入っていそうですが、
実際にはほとんど入っていない食品ですから、
積極的に食べていただきたいと思… 続きを読む

糖質制限を行なっていると、やる気が出るようになるので、
うつ病の改善につながるかもしれませんね。

やる気が出ることとうつ病の… 続きを読む

出汁醤油の中には、糖類がたっぷり含まれていますから、
もし糖質制限ダイエットを行うのであれば、
使わないように棚の奥にそっと… 続きを読む

糖質制限中イチオシのローソンについてばかり
今まで話してきましたが
他のコンビニってどうなの？ってことで
今回は「ファミリーマ… 続きを読む

今回は私の大好きなローソンについてです！

糖質制限を始めたばかりの頃は誘惑ばかりのコンビニには
なるべく行かないように我慢し… 続きを読む

雑穀米って健康的なイメージありますよね。

僕もダイエットのためだと言いながら、
嫁さんと一緒にバクバク食べていた記憶がありま… 続きを読む

ドライフルーツは、残念ながら普通のフルーツよりも水分が少なく、
甘みだけが濃縮されたような形になっていますから、
完全な糖質… 続きを読む

さっそくですが、
普通の食パンの糖質をチェックしてみましょう！

食パンは以下のような栄養成分が含まれています。
100gあたり… 続きを読む

糖質ゼロの雑炊であれば食べることができますよ。

一般的な雑炊は、水分は多いかもしれませんが、
基本はお米ですから要注意の食材… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行なっていても、
体重が増加・増量することはありますよ。

過去のグラフを見ていただけると分かるのですが、… 続きを読む

我が家でもダイエット前まで重宝していたカレーライス！
野菜もお肉も冷蔵庫にあるものでルーさえあればチャチャッと作れるし、
な… 続きを読む

糖質制限中のNG食材の一つ、それは、じゃがいもです。
じゃがいもには、以下のような栄養成分が含まれています。

100gあたり… 続きを読む

糖質制限で改善したもののひとつに、膀胱炎があります。

もともと排尿を我慢してしまう傾向があったので、
膀胱に負担がかかって膀… 続きを読む

フルーツ、とても美味しいですよね。

でも糖質制限を行っているときは、
フルーツはあまり食べないようにしてください。

糖質がたっ… 続きを読む