糖質制限ダイエットのとき、ブランパンは食べても大丈夫ですか?

さっそくですが、
普通の食パンの糖質をチェックしてみましょう!

食パンは以下のような栄養成分が含まれています。
100gあたり
【カロリー】264キロカロリー
【タンパク質】9.3グラム
【脂質】4.4グラム
【炭水化物】46.7グラム
【食物繊維】2.55グラム

うーん・・・

フランスパンはどうだ!?

フランスパンは以下のような栄養成分が含まれています。
100gあたり
【カロリー】279キロカロリー
【タンパク質】9.4グラム
【脂質】1.3グラム
【炭水化物】57.5グラム
【食物繊維】2.7グラム

ひゃzyzyz~~~!!!

更に増えた~!

分かっていたものの、糖質50グラム以上って多すぎる。
100グラム計算なので今までの私は・・・!

そこで糖質制限をして初めて知った「ブランパン」。
「ふすまパン」って言ったほうが聞いたことある人多いですかね??

普通のパンは「小麦粉」から出来ています。これが糖質の元ですよね。
この「ふすまパン」は「ふすま粉」で作られたパンを言います。

このふすまパン。
糖質が小麦粉で作ったパンよりも糖質80%OFFなんです。
さらにさらに、食物繊維が約5倍!!
すごい優秀なんです。

このふすまパンは、
美味しくて、飽きないようにいろんなショップから新商品が続々と
発売されています。
ネットでもたくさん売っていますが、おすすめはローソンです。
ローソンの「ブランパンシリーズ」。
コッペパンだけでなく、コーンパンやクリームパン、他にも
種類豊富。しかも、美味しいんです!
食べたことない人には本当にお勧めですよ!

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