糖質制限を行なっているときに、ご飯はNGです。

「お米＝砂糖」と言われているくらい、
糖質制限の世界ではNGの食品となります… 続きを読む

ざるそばは、日本では主食として食べられるものですから、
糖質制限を行なっている人は食べないほうがいいですよ。

主食として食べ… 続きを読む

ザーサイは糖質制限に適した食材ですから、
ぜひ積極的に利用していただきたいと思います。

以下のような栄養成分が含まれています… 続きを読む

僕自身はトレーニングがもともと好きで、
スポーツも小さな頃から行なってきたので、
ジムに行くのはまったく苦痛ではありません。… 続きを読む

糖質制限を行なっているときに、
ゼラチンは積極的に食べると良いと思います。

以下のような栄養成分が含まれています。

100gあ… 続きを読む

ズッキーニは低カロリー、低糖質なうえに
栄養成分も豊富に含まれている野菜ですから、
積極的に食べていただきたいと思います。

以… 続きを読む

糖質制限では、絶食する必要はありません。

というよりも糖質制限さえしっかり行なっていれば、
かなりの量の食事を食べることがで… 続きを読む

大根は、根菜類に含まれていて、
少し多めに糖質が含まれていますから、
気をつけて食べなければならない食材です。

問題なのが、食… 続きを読む

バナナは、糖質制限ダイエットを行うにあたって、
あまり適していない食品だと言えます。

甘みが強い果物ですから、多くの方が好ん… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行うときは、
バターは食べても大丈夫な食材に含まれています。

糖質がまったくないので、糖質制限ダイエット… 続きを読む

一般的なビーフジャーキーは、
過剰に食べ過ぎると糖質オーバーになると思います。

以下のような栄養成分が含まれています。

100… 続きを読む

ビーフンは、糖質制限ダイエットを行なっているときには、
摂取NGの厳禁食材の一つです。美味しいですけど、残念。

以下のように… 続きを読む

ブロッコリーは糖質制限に向いている食材ですね。

100gあたり
【カロリー】33キロカロリー
【タンパク質】4.3グラム
【脂質… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行なっているとき、
豚バラは積極的に活用するといいとですよ。

豚バラの栄養素は、以下のようになっています… 続きを読む

ベジタリアンの方が周りにいないので何とも言えませんが、
健康面に関する情報は一本に絞ったほうがいいと思います。

ご自身が実践… 続きを読む