糖質制限を行っている時には、
味噌は積極的に使用していただきたいと思います。

糖質もほとんど入っていませんし、
糖分を混ぜない… 続きを読む

今回はみんな大好き「おやつ」についてです。

私は家ではあまりおやつが食べたい～とはならないんですが、
仕事中の昼食時は誘惑が… 続きを読む

ペッパーランチ、僕の住んでいる地方にもありますが、
糖質制限中の方にオススメのチェーン店だと思います。

お米をメインにした料… 続きを読む

パンについては「コンビニ」の記事の中でも書いてます☆

パンはもともと大好きで
美味しいパン屋をチェックしては県外まで車を走ら… 続きを読む

私が糖質制限を始めるとき、
３食全て糖質制限する「スーパー糖質制限」を
はじめのモチベーションの勢いでやってしまおうか
考えま… 続きを読む

糖質制限ダイエットだけでなくても、
ダイエット中に困るのは「外食」でのメニュー選びですよね。

私の経験では、
ダイエットを始め… 続きを読む

糖質制限を行なっていくにあたって、
僕自身びっくりしたのがポン酢ですね。

嫁さんも僕も「ポン酢はOK」だと思い込んでいたので… 続きを読む

糖質制限を行なっているときには、
ポテトフライは食べないほうがいいですね。

炭水化物を油で揚げているという、
ダイエットを行っ… 続きを読む

糖質制限を行うと、皮下脂肪も内臓脂肪も
かなり減ると思いますよ。

正確にMRIなどでチェックしたことがないので、
自分自身がど… 続きを読む

糖質制限を解除してしまうと、
リバウンドすることがありますよ。

データを取っていないので正確に覚えていないのですが、
僕自身、… 続きを読む

りんごの中には100gあたり13グラムの糖質が含まれています。

1個のりんごがおよそ250グラム程度ですから、
りんごを1個… 続きを読む

糖質制限ダイエットを行なっているのであれば、
vaam（ヴァーム）は飲まないほうがいいと思いますよ。

一般的なバームの栄養素… 続きを読む

糖質制限を行なっていくときに、
気をつけたい食材としてヨーグルトがあります。

無糖ヨーグルトであれば大丈夫と書かれている場合… 続きを読む

糖質制限は、夕食や夜だけ行なっても問題無いと思います。

一番効果があるのが、三食行うスーパー糖質制限なので、
減量効果を高め… 続きを読む

糖質制限を行なっているときに、
有酸素運動を行うと脂肪が消費されやすいですよ。

もともと糖質制限を行うことによって、
脂肪がメ… 続きを読む