糖質制限ダイエットでリバウンドすることはありますか?

糖質制限を解除してしまうと、
リバウンドすることがありますよ。

データを取っていないので正確に覚えていないのですが、
僕自身、2014年の前半の段階では75キロ前後でした。

2013年に80キロ程度だったので、
そこでいったん糖質制限を行なって、
体重がコンスタントに落ちていったんですね。

完全に言い訳になってしまいますが、
仕事があまりにも忙しすぎてしまい、
アイスを一つ食べたのが間違いでした。

糖質制限をしっかり行なっていたカラダに、
アイスの強烈な甘味が加わったことによって、
糖質制限がどうでも良くなってしまったんですね。

スタイルよりも食事の楽しみが優先されてしまい、
結果的に糖質制限をやめてしまって、
そこからリバウンドが起こりました。

かなり強烈なストレスを受けていた時期なので、
「甘いものを食べてカラダを休息させる」
「甘いモノが脳にとっての栄養素になる」と、
勝手に言い訳を作って食べてしまっていましたね。

日本はお米などを積極的に作っていた国なので、
国の政策で「お米(糖質)=健康によい」という
イメージ戦略を行なっていました。

その戦略を各マスコミが受け継いで、
「甘いもの=休息に使用できる」といった、
洗脳に近い形が生み出されていると思います。

糖質制限を行なっている際は、
一切リバウンドはありませんでしたが、
自分の言い訳によってリバウンドしてしまいました。

糖質制限では、リバウンドは起こりませんよ。

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