糖質制限中は、一般に売られているアイスは食べてはダメですね。
糖質制限用のアイスが売られていますから、
それを食べるようにし… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ブラウニーは食べても大丈夫ですか？
一般的なブラウニーは、油分・糖質・カロリー、
すべて過剰に含まれているものですから避けたほうがいいです。
以下のような栄養成… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、全粒粉は食べても大丈夫ですか？
全粒粉というと健康にも良さそうだし糖質もなさそうですが、
実際には糖質たっぷりの成分ですから注意してくださいね。
以下のよう… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、グミは食べても大丈夫ですか？
グミは、気をつけなければ糖質が多く含まれているので、
糖質オーバーになりやすい食材になりますよ。
以下のような栄養成分が含ま… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ゼロカロリーゼリーは食べても大丈夫ですか？
ゼロカロリーゼリーは、糖質制限中に適した食材なので、
お好きな方は積極的に食べていただきたいと思います。
0カロリーというこ… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ベーグルは食べても大丈夫ですか？
ベーグルはかなり糖質が含まれていますから、
糖質制限中は食べないようにしたほうがいいです。
以下のような栄養成分が含まれてい… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ピタパンは食べても大丈夫ですか？
ピタパンの中にはたくさん糖分が入っていますから、
糖質制限を行なっているときは食べないでくださいね。
以下のような栄養成分が… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ドーナツは食べても大丈夫ですか？
ふすまパンなどで作られたドーナツであれば、
糖質制限中であっても食べることができますよ。
でもミスタードーナッツのドーナツだ… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、デザートチーズは食べても大丈夫ですか？
デザートチーズは、各メーカーによって何が入っているか異なるので、
一概にはOKとは言えませんが、間食程度であれば問題無いで… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、パフェは食べても大丈夫ですか？
糖質制限向けに作られたパフェなら問題ありませんが、
一般的なパフェは完全にカットするようにしてくださいね。
パフェの中に入っ… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、プレーンヨーグルトは食べても大丈夫ですか？
ヨーグルトは無糖のものであればぎりぎり糖質制限食OK、
加糖されているものはNGとなっていますね。
以下のような栄養成分が含… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ガムは噛んでも大丈夫ですか？
糖質制限を続けるのが難しい方は、
まずはガムを噛み始めるのからスタートさせると良いですね。
砂糖がたっぷり含まれているものは… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、ゼラチンは食べても大丈夫ですか？
糖質制限ダイエットのとき、ポップコーンは食べても大丈夫ですか？
僕はまったく行なったことがありませんが、
マドンナが行なっているダイエット方法の一つに
ポップコーンを食べ続けるものがあるよ… 続きを読む
糖質制限ダイエットのとき、プロテインバーは食べても大丈夫ですか？
糖質制限ダイエットの中で気をつけなければならないのが、
極端に食事量を減らしてしまうことです。
糖質制限ダイエットの素晴らし… 続きを読む