糖質制限ダイエットのとき、ゼロカロリーゼリーは食べても大丈夫ですか?

ゼロカロリーゼリーは、糖質制限中に適した食材なので、
お好きな方は積極的に食べていただきたいと思います。

0カロリーということは、
何も栄養素が含まれていませんから、
糖質が入っている心配もありません。

逆に言えば、ゼロカロリーのものばかり食べていると、
ゼロカロリーのゼリーばかり食べていると、
栄養が足りなくなる可能性もあります。

間食として食べるのには問題ありませんが、
一食をゼリーに置き換えるような置き換えダイエットは、
糖質制限ダイエット中はオススメできません。

結果的にカロリーが足りなくなってしまって、
カラダが飢餓状態にい陥るようになり、
リバウンドしやすくなりますからご注意ください。

適材適所という言葉がある通り、
ちょっとした小腹が空いたようなときには、
ゼロカロリーゼリーをパクっと食べてみてください。

便通の改善につながるものもありますから、
お通じが気になる方にもオススメですね。

糖質制限ダイエットの初期の頃は、
特に便が硬くなりやすく、お通じが制限されやすいので、
こうしたときにゼリーを食べると改善されると思います。

昔は、あまり美味しくないものも多かったですが、
今は、時代が変わって美味しい物も多くなっているので、
ご自身が好きなモノを選んで食べてみてくださいね。

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