一般的なブラウニーは、油分・糖質・カロリー、
すべて過剰に含まれているものですから避けたほうがいいです。

以下のような栄養成分が含まれています。

100gあたり
【カロリー】466キロカロリー
【タンパク質】6グラム
【脂質】29グラム
【炭水化物】50グラム
【食物繊維】?グラム

小麦粉とチョコレートで作ってしまう、
本当のブラウニーは完全にアウトですね。

でも、おからと糖質制限チョコレートで作った、
糖質オフブラウニーであれば食べても大丈夫です。

あくまでも間食の際に食べて欲しいですし、
食事後のデザートとして食べてしまうと、
過剰な糖質になるのでご注意ください。

糖質オフされたものの中には、
【アサヒ リセットボディ おからの入ったチョコブラウニー】
がありますが、これも注意しなければならないお菓子ですよ。

1個33キロカロリー、5グラムの糖質ですから、
注意しなければ糖質オーバーになりますね。

一個で我慢できる方なら問題ありませんが、
僕と同じで一袋開けたらすべて食べたい方には、
ちょっと向いていないお菓子だと思いますよ。

甘いモノを食べたいときには、
別のものを食べたほうがいいかもしれません。

単純な糖質制限チョコだったら、
間違いなくもっと糖質が少ないですし、
意外と甘みもあるので美味しいと思います。

さらに糖質が気になる方でしたら、
チーズを間食に使用するといいですね。