糖質制限ダイエットと高血圧は関係ありますか?

これは糖質制限ダイエットを行っている、
複数の友人との共通事項なのですが、
高血圧が自然に改善されていくんですね。

個人差があることだと思うので、
全員に当てはまることではないかもしれませんが、
とりあえず10人近くの友達が血圧が安定したそうです。

上は55歳の友人が、下は28歳の子が、
それぞれ血圧の安定につながったようです。

血圧が高くなる要因としてあげられるのが、
塩分とストレスというのが今までの大きな要因でした。

糖質制限ダイエットを行っていると、
塩分は個人差があるのでなんとも言えませんが、
ストレスなくダイエットできるのでこの点が良さそうですね。

あと、安定してダイエットを行うことができるので、
イライラすることなくストレスを感じることなく、
生活をおくることができるのもポイントですね。

また、糖質が身体の中に過剰に入って、
血液中をドロドロにしてしまうと圧力が高まり、
更に血圧が高まる可能性が出てきますね。

この点からも血圧の改善に繋がる可能性があります。

どれだけ血圧対策を行っても下がらなかった友人が、
糖質制限ダイエットを行ったことで自然に下がった、
という例もありますよ。

僕はあまり血圧のことを気にしていませんでしたが、
130位だったのが125平均くらいに下がりました。

劇的な効果があるものかどうかはわかりませんが、
血圧が気になる方も行ってみるといいかもしれませんね。

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