糖質制限ダイエット中はイライラしませんか?

糖質制限ダイエット中であっても、
僕は一切いらいらすることはありませんね。

ライザップの形式のように、
完全にタンパク質メインのものを、
回数を重ねて食べるとイライラすることはあります。

でも脂質をしっかりと取るようにして、
野菜もある程度しっかり食べるようにしていると、
イライラすることはまずありませんよ。

慣れてきたから事も考えられますが、
それでもスタートの段階からイライラしていないので、
今の方法があっているのではないかなと思っています。

僕は格闘技を行なっていましたから、
減量を行う必要があったんですね。

そのときに、野菜もカット、糖質もカット、
そして脂質もカットしてタンパク質のみ、
という過剰な減量を行ったことがあります。

このときは、相当いらいらすることがありましたし、
周りに当たり散らすというか、物にあたるというか、
感情をコントロールできないことがありました。

壁を殴って壊してしまったこともありますし、
物を投げて破壊してしまったこともあります。

タンパク質のみという部分が問題なのではなく、
おそらくカロリーが足りていなかったのが問題ですね。

糖質制限ダイエットでは、
本当のやり方は分かっていませんが、
僕達のやり方ではカロリー制限していません。

というより、カロリー計算が面倒なので、
まったく計算せずに食べています。

糖質だけはしっかりと調べていますが、
それくらいだけで、あとは気にしていません。

カロリー数が足りているということ、
特に制限をかけていないということ、
これがイライラと関係していると思います。

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