僕は糖質制限ダイエットを行なっていても、
胃痛や胃もたれが発生することはありませんね。

糖質をたっぷり食べていたような時期、
特に外食で定食ばかり食べていた時期のほうが、
胃もたれもしょっちゅうでしたし胃痛も経験しました。

特に胃もたれは、油物によって起こっていると思っていたので、
糖質を取らなくなっただけで急激になくなったのには、
正直びっくりしましたね。

完全に油が原因だと思っていましたから。

最近はあまり食べなくなりましたが、
アイスが大好きだったので、
糖質制限されたアイスを食べるようになりました。

アイスを食べていたときも、
何か違和感というか胃もたれというか、
不思議な感覚がカラダに残っていました。

でも糖質制限されたアイスを食べたあとの感覚が、
それまでの感覚とまったく違うことだったから、
「ああ、糖質が胃と関係あるんだ」と思えるようになりましたね。

天ぷらは衣が糖質なのでNGですが、
素揚げされたものは特に問題ありません。

天ぷらのときも胃もたれが発生していましたが、
素揚げされたものをどれだけ食べたとしても、
ほとんど胃もたれすることはありませんね。

糖質のどの部分が関わっているかはわかりませんが、
間違いなく糖質が胃の不快感を引き起こしますよ。

あれだけバクバク食べていた糖質たち、
カラダに本当に多くの影響を与えていたんだなと、
つくづく感じさせられる部分です。