糖質制限をしっかりと行うと、
一週間で3キロ程度落ちることがありますよ。

それ以上落ちる方もいるかもしれませんが、
この辺りは個人差がありますね。

僕達のように巨大なカラダをしていれば、
3キロぐらい簡単に落ちてしまいます。

でも、色々な方のブログを拝見させていただくと、
標準体重より若干上の方が糖質制限を行なっても、
同じように2キロから3キロほど落ちている方が多いですね。

運動をしっかりと行っていたり、
朝食前にウォーキングを行なっているような方は、
それ以上に体重が落ちている方もいらっしゃいました。

ただし、気をつけなければならないのが、
その後はゆっくりと体重が落ちていくことですね。

1周間で体重が三キロ落ちたんだから、
1ヶ月で10キロ以上落ちるんだな!!
と考えてしまうと失敗すると思います。

確かに他のダイエット方法と比較しても、
落ちるスピードは早いほうかもしれませんが、
同じスピードで落ち続けるような方法ではありません。

数日間まったく落ちなかったと思ったら、
ある日突然体重ががくんと落ちていった、
そんなことはしょっちゅうあります。

1キロ2キロ勝手に落ちることもありますし、
微妙に体重が増えることもありますよ。

自然な形で体重を落としていく方法、
それが糖質制限ダイエットだと思います。