糖質制限を行なっているのであれば、
タンパク質は積極的にとったほうが良いですね。

このように書いてしまうと、過剰に食べる方がいるので、
あまり書きたくはないのですが、
一般的な量であれば十分だと思います。

糖質制限ダイエットを行なっているからといって、
全体的なカロリー量を過剰なまでに制限したり、
げっそりと不健康に痩せるくらいまで制限すると、
間違いなく体に悪影響となってしまいますよ。

タンパク質は体を構成する成分ですし、
筋肉をしっかりと構成する物質ですから、
積極的に取っていったほうがいいですね。

タンパク質をしっかり補給して、
トレーニングを行なっていくと、
筋肉が発達してきます。

ライザップや吉川メソッドの方のように、
非常に引き締まったカラダになっていきますね。

ライザップでも吉川メソッドでも糖質制限でも、
タンパク質の補給は行うように指導されています。

僕も過剰にならない程度に、
積極的にタンパク質を摂っています。

以前は、尿が泡立つような感じというか、
明らかにおかしな尿をしていましたが、
現在はそれがなくなりましたね。

尿の匂いもなくなりましたし、
便臭も改善されてきています。

若干便秘気味になってしまいますから、
便通を改善するような対策が必要で、
食物繊維などは補給するようにしていますよ。