糖質制限ダイエット中、ウォーキングは必要ですか?

僕は、健康のためにウォーキングを行なっていますが、
ダイエットのためにはウォーキングを行なっていません。

30代を超えて体力が急激に落ちたのを実感したので、
体力を少しでも維持するようにウォーキングを行なっています。

当然ダイエットにつながっているとは思いますが、
「ダイエットのため」という考えで行なってしまうと、
ストレスを感じてしまうと思うんですよね。

ウォーキングをしっかり行なっているのに、
数値がなかなか下がらないような日々が続いたら、
それこそ強烈なストレスになってしまうと思います。

ストレスをいかに感じないで楽しく暮らすか、
が我が家のモットーですから、ダイエットのためではやりません。

当然、数字の上下に一喜一憂することなく、
冷静な判断を下せる方であれば、
まったく問題無いと思いますけどね。

僕のようにストレスを感じる人には向きません。

糖質制限ダイエットのいいところは、
運動を行わなくても自然に体重・体脂肪が落ちるところです。

ウォーキングを行うことが、
逆にストレスに繋がる場合には、
絶対にやらないほうがいいですね。

楽しい運動を行えばいいと思いますし、
運動が苦手な方は糖質制限だけでも十分ですし。

こんなに楽なダイエット方法はないですね。

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