糖質制限ダイエット中は運動しないといけませんか?

糖質制限ダイエットの間には、
嫁さんはまったく運動はしていません。

というよりも体重が重たすぎるので、
僕が運動しないように言ってあります。

ダイエットというと運動のイメージもありますが、
実際には肥満体型の方がいきなりダイエットを行うと、
膝や足が壊れてしまって痛みを訴えるようになります。

長期間行なっていくのがダイエットの本筋だと思いますが、
ちょっとしたストレスを受けることによって継続しなくなり、
最終的に何もやらなくなってしまいます。

運動したほうが脂肪燃焼の速度は上がると思いますが、
もう少し痩せてから、運動しやすくなってからのほうが、
ダイエット効果は高くなると思います。

プロのスポーツ選手等は、
お金を稼がなければなりませんから、
自分で節制する必要がありますよね。

でも、僕達一般人は痩せたからといって、
お金がもらえるわけでもありませんから、
モチベーションを下げることは極力下げるべきです。

僕は運動が好きなほうですから、
ジムに行ってトレーニングを行っていますが、
嫁さんにはやらせることは一切ありませんね。

また、トレーニング方法も変化させていって、
30代以上でも体に負担のかからないような、
ストレスにならないトレーニングを行っています。

自分が楽しいと思えるようなスポーツ、
自分が継続できそうなスポーツであれば、
少しずつ行えば良いと思いますよ。

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