糖質制限ダイエットのとき、ペペロンチーノは食べても大丈夫ですか?

ペペロンチーノは、一見するとカロリーが無さそうですが、
糖質がたっぷり入って油もたっぷりのものですから、
食べないほうがいいと思いますよ。

以下のような栄養成分が含まれています。

1食あたり
【カロリー】505キロカロリー
【タンパク質】13.99グラム
【脂質】14.5グラム
【炭水化物】75.0グラム
【食物繊維】?グラム

一食食べると75グラムもの糖質が含まれていますから、
かなり多い量の糖質を食べることにつながります。

ピリッと辛味が効いていますし、
にんにくの香りもしますから、
食べやすい料理になっていると思います。

辛味で味付けされているものですから、
糖分を感じることができなくなっているので、
多くの方が大量に食べ過ぎてしまっています。

カレーも同じで、糖質がたっぷり含まれているのに、
辛味成分によって舌がごまかされていて、
実際には多くの糖質を食べることになっています。

グリーンカレーなんかも糖質たっぷりですが、
同じような形で食べやすくなっていますね。

辛味の強い食べ物の中には、
糖質がたっぷり含まれているものが多いですから、
十分に注意して頂ければと思います。

びっくりするのがワサビの中にも
糖質をたっぷり含んだものがあるので、
それも食べ過ぎてしまう方は要注意ですね。

ワサビに入っているとはとても思えませんが、
加工されたものの中には多く含まれていますよ。

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