糖質制限ダイエットのとき、ソフトクリームは食べても大丈夫ですか?

今のところ、一般的に販売されているモノなかで、
ソフトクリームは糖質制限されているものは少ないですね。

コンビニで売られているものもそうだし、
観光地などで売られているもの同じですが、
完全に砂糖たっぷりの糖質オーバーアイスです。

以下のような栄養成分が含まれています。

100gあたり
【カロリー】146キロカロリー
【タンパク質】3.8グラム
【脂質】5.6グラム
【炭水化物】20.1グラム
【食物繊維】0.7グラム

完全に糖質たっぷりのスイーツですね。

もう少し脂質が含まれているかと思いましたが、
糖質が過剰に含まれていることがよくわかります。

豆乳で作られたソフトクリームもありますが、
現状では同じような生産方法で作られているので、
糖質量もあまり変わることがないようです。

ソフトクリームは食べることができませんが、
ローソンで売られている糖質制限アイスは、
かなり甘みが強くてアイスそのものです。

1個あたりの糖質量も10グラム以下なので、
たくさん食べすぎなければ間食に適しています。

夕食後のデザートに食べてしまうと、
夕食の糖質と合体して量が多くなるので、
おやつ代わりに食べるといいかもしれません。

以前、一度だけ食べたことがありますが、
もの凄く美味しかったと思います。

将来的に、糖質制限のソフトクリームが、
ミニストップあたりで出してくれないかな??
と真剣に希望している毎日です(^O^)

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