糖質制限ダイエットでは、春雨は食べても大丈夫ですか?

「永谷園の麻婆春雨」
高校生ぐらいから、大好きでずっと食べていました。

何でできているか知らなかったですし、
どんな栄養なのかも気にすることなく、
バクバクと食べていました。

結果、太りました。

春雨は、かなり多くの糖質が含まれている、
糖質過剰の食品と言えますから、
糖質制限ダイエット中は避けた方がいいですよ。

以下のような栄養成分が含まれています。

100gあたり
【カロリー】345キロカロリー
【タンパク質】0.2グラム
【脂質】0.4グラム
【炭水化物】84.6グラム
【食物繊維】1.4グラム

永谷園の麻婆春雨、
本当に大好きだったのですが、
現在はまったくと言っていいほど食べていません。

春雨について調べてみたのですが、
じゃがいもとかサツマイモからできているんですね。

炭水化物の固まりのようなものですから、
手を出さないほうが良いと思いますよ。

以前、プロの力士の方が
テレビで炭水化物について語っていました。

カラダをどんどん大きくしたければ、
こめや炭水化物をどんどん食べることが重要で、
肉や魚などではそこまで大きくならない、
ということを言っていましたね。

力士は、言葉は悪いかもしれませんが、
プロフェッショナルのデブですよね。

プロのデブ(筋肉質ですが)の方が、
糖質系をしっかり食べることで大きくしている、
ということはこの逆を行えばいいんですよね。

春雨、要注意ですね。
サラダに入っているときもありますし。

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