糖質制限ダイエットによる筋肉への影響はありますか?

僕はもともとスポーツが大好きで、
スポーツクラブに通うことも多いです。

もともと太っているときにもトレーニングしていたのですが、
全くと言っていいほど痩せることはありませんでした。

糖質制限を行いながら、
筋トレをしっかり行うことによって、
筋肉はかなりつきやすくなっていますよ。

筋肉がつくというよりも、
筋肉の周りに残っていた脂肪たちが
完全にカットされるような状態になりましたね。

パワーが上昇するようなことはないですし、
筋トレを行いやすくなるようなこともないですね。

でも、常に体が暑くなっているような状態で、
脂肪がメラメラ燃えやすくなっているような感じなので、
引き締まった体に仕上げていきたい場合にはおすすめです。

糖質制限ダイエットでは、糖質を摂取しない代わりに
脂肪とタンパク質をしっかり摂取するようにして、
カロリーオーバーにならないように注意する必要があります。

カロリーを制限しているだけだったら、
確実にストレスが溜まってリバウンドしますからね。

タンパク質をしっかり摂取しますから、
筋肉がやせ細ってしまうこともないと思います。

カロリー制限を行ってダイエットさせる、
プロテインダイエットなどは要注意ですね。

リピートしてもらうための、
わざとリバンドさせる戦略なので、
一時的な体重の減少には要注意ですよ。

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