ズッキーニは低カロリー、低糖質なうえに
栄養成分も豊富に含まれている野菜ですから、
積極的に食べていただきたいと思います。

以… 続きを読む

大根は、根菜類に含まれていて、
少し多めに糖質が含まれていますから、
気をつけて食べなければならない食材です。

問題なのが、食… 続きを読む

ブロッコリーは糖質制限に向いている食材ですね。

100gあたり
【カロリー】33キロカロリー
【タンパク質】4.3グラム
【脂質… 続きを読む

ベジタリアンの方が周りにいないので何とも言えませんが、
健康面に関する情報は一本に絞ったほうがいいと思います。

ご自身が実践… 続きを読む

糖質制限を行なっているとき、
少しであればミニトマトは食べていいと思います。

ミニトマトの栄養成分は以下のようになっています… 続きを読む

「サラダ」という名称がつくと、
人は健康的な食べ物だと思って食べてしまいます。

一般的な体型の人よりも
肥満体型の人のほうが敏… 続きを読む

糖質制限を行なっているときには、
ポテトフライは食べないほうがいいですね。

炭水化物を油で揚げているという、
ダイエットを行っ… 続きを読む