糖質制限ダイエットのとき暴飲暴食しても大丈夫ですか?

糖質制限を行っているからといって
暴飲暴食を行ってしまうと太る可能性がありますよ。

糖質制限食を食べていると、
かなりお腹が一杯になると思うので、
暴飲暴食になる可能性は少ないと思います。

でも、なんらかのストレスを感じてしまうと
暴飲暴食になる可能性がありますから、
十分に注意していただきたいと思います。

カロリー計算を行う必要はありませんが、
お腹が痛くなるくらい、吐いてしまうくらいに
暴飲暴食を行うと太る可能性はありますよ。

特に太りやすい体質の方、
倹約体質と呼ばれる方は、
太ってしまう可能性もあります。

僕も嫁さんもいろいろなダイエット方法を行ってきて、
糖質制限ダイエットが一番簡単だと思っていますが、
ストレスに感じてしまう方には向きませんね。

糖質について色々と調べていくと、
「糖質=脳が唯一使用できる栄養素」
「糖質がなければ体が疲れてしまう」
などの情報が出てくるようになります。

決してそのようなことは無いのですが、
こうした情報を目にしたことによってストレスになり、
そこから暴飲暴食へと繋がってしまう可能性があります。

暴飲暴食になるくらいストレスを感じるのであれば、
間違いなく糖質制限ダイエットは向いていないので、
辞めたほうがいいかと思います。

1日くらい暴飲暴食を行っても問題無いですが、
長期的に食べ過ぎるのは問題ありますよ。

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