糖質制限ダイエットを行っている時、
ランチにはほぼMEC食を食べていますよ。

東京などでは、きっと昼食を食べるところも多いでしょうし、
身近に外食できて糖質制限できる場所も多いかもしれません。

でも、僕が住んでいる地域では、
ほとんど外食するところがありません。

嫁さんも看護師として働いていますから、
なかなか弁当作りなどは難しいと思うので、
今はコンビニでMEC食になるようにしていますね。

MEC食って最初なんだろう？？ッて思ったのですが、
ミート（肉）、エッグ（卵）、チーズの頭文字です。

糖質制限以上に健康に問題がありそうですが、
現状では各種数値は安定化していますよ。

面白いことに、嫁さんは停滞期が長いことがあったのですが、
この時期は、昼食に色々食べていたんですよね。

なんだかんだと言い訳をしながら、
昼食に糖質をたっぷり食べていた所、
まったくと言っていいほど痩せませんでした。

最初の糖質制限の時は順調に痩せていたのに、
二回目の糖質制限を始めたときに、
なかなか痩せないと言って悩んでいましたが、
よく話を聞いてみると、昼食にたくさん食べていたようです。

糖質制限を行う際は、
体重の下がりが悪い場合、
スーパー糖質制限食を食べたほうがいいです。

三食食べることによって、
間違いなく痩せていきますよ。