僕は昼食にセブン-イレブンに行くことがあります。

糖質制限を専門的に行なってはいませんが、
糖質がもともと入っていないような食品が、
数多く販売されていますよ。

以下のようなものが糖質が含まれていません。

■ゆでたまご
コンビニのゆでたまごを色々食べ比べてみましたが、
セブンイレブンのゆでたまごが一番美味しいです。

しかも糖質がほとんど入っていませんから、
ゆでたまごを主食代わりに食べることがありますよ。

意外とカロリーもしっかり入っていて、
ビタミンなどの栄養素も入っていますから、
万能な食材だと言われています。

コレステロールを気にする方からしたら、
なぜか目のかたきにされている食品ですが、
コレステロールは体に必要なものなんですけどね。

■サラダチキン
これまたセブン-イレブンのものが一番美味しいです。

パック詰めされている鳥の胸肉が
ちょうどいい感じに味付けされた商品ですが、
まったく糖質が含まれていないんですよね。

ボディビルダーの友人なんかも、
積極的に食べることが多い食材です。
プロレスラーなんかも利用していますね。

■豚しゃぶサラダ
400円位で売られている豚しゃぶがのった
とても美味しいサラダが売られていますが、
これも糖質があまり入っていません。

鶏肉のものも売られていますが、
揚げられている分、糖質が多くなっているので、
僕は豚しゃぶサラダを購入することが多いです。

■おでん
おでんは、しっかりと食材を選べば
とても重要な糖質制限食になりますよ。

練り物などは小麦粉が入っているので、
あまり多く食べることはできませんが、
牛すじや卵、しらたきは最高の食材ですね。

地域によっては味噌だれがついていますが、
あれは糖質オーバーになるので要注意です。

■水煮
鯖の水煮など、味あまりついていないような
缶詰は、タンパク質が豊富であるにも関わらず、
ほとんど糖質が入っていませんよ。

健康的にはマイナスイメージなので、
あまりたくさん食べることはありませんが、
たまに購入することがあります。

他にもいろいろなものが売られていて、
最近では夕食に力を入れているコンビニなので、
成分表をチェックしていくと思わぬものが見つかりますよ。