糖質制限ダイエットのとき、グレープフルーツは食べても大丈夫ですか?

グレープフルーツの中には糖質が多く含まれているので、
糖質制限ダイエット中は向いていない食材になりますね。

以下のような栄養成分が含まれています。

100gあたり
【カロリー】38キロカロリー
【タンパク質】0.9グラム
【脂質】0.1グラム
【炭水化物】9.6グラム
【食物繊維】0.6グラム

100グラムあたり、9グラムの糖質が含まれているので、
糖質制限ダイエットには適していませんね。

僕はあまり好きな果物ではありませんから、
積極的に食べることはありませんが、
嫁さんが以前、グレープフルーツを大量に食べていました。

しかも、コストコで売られている
プラスチックの容器に入った砂糖たっぷりの
液体につけられたグレープフルーツを食べていました。

今思うとぞっとするようなものを、
毎食後にバクバク食べ続けていましたが、
そりゃ太るわ!!って感じですね(-_-;)

どれくらいの栄養素か分かりませんが、
間違いなくシロップたっぷりに漬けられていましたから、
信じられないくらい糖質が入っていたものだと思います。

僕も一口もらったことがありますが、
糖質制限していなかった時期なのに、
甘すぎて食べることができませんでした。

それを大量に食べていた嫁さんも凄いですし、
コストコマニアの方に絶賛されている商品として、
グレープフルーツシロップ漬けが紹介されているのもすごいです。

おそらく美味しく感じる人からしたら美味しいのでしょうが、
間違いなく健康には微妙な影響となりそうですね。

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