糖質制限ダイエットで低血糖になることはありますか?

糖質制限を行い始めた初期の頃には、
正直なところ低血糖のような症状が出てきます。

これが果たして低血糖なのかはわかりませんが、
一時的に体がだるくなってしまって、
動きが悪化することがありましたね。

ぼーっとすることもありましたし、
なぜかやる気が出なくなることもあったので、
おそらく低血糖状態なのだと思っていました。

さらに、どうしても糖質を食べなければならない場合、
一気に糖質が体の中に入ってきてしまって、
同じような低血糖状態になったことがありますよ。

体への負担が大きくなっているというか、
動き出すのが億劫になったことがありました。

日常生活の中では気づきませんでしたが、
食後にこの症状がものすごく出てきましたので、
食後低血糖になった可能性があります。

通常時の糖質制限食の中では、
低血糖になることはありませんね。

血糖値チェッカーで調べてみても、
特に血糖値が下がりきっている訳でもないし、
体の負担は逆に減ってきていると感じています。

数字だけで表現できる部分ではないですが、
間違いなく体の調子は改善されていますね。

あと低血糖と勘違いされやすいのが、
カロリー摂取不足によって起こる症状ですね。

僕も初期の頃、しょっちゅう失敗していましたが、
過剰にカロリー制限を行ってしまうと、
間違いなく低糖質と同じ症状が出てきますよ。

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