糖質制限ダイエットで体脂肪率も減りますか?

糖質制限ダイエットを行なっていると、
体脂肪も自動的に減るようになりますよ。

体脂肪だけが落ちていくというのは難しいと思いますが、
全体的な体重が減少していくのと同時に、
体脂肪率は低下していくと思います。

僕自身、一番太っていた頃で92キロぐらい、
体脂肪率は40%位ありましたが、
現在ではそれよりは少なくなっていますね。

僕はスポーツを行うのが好きなので、
嫁さんと結婚するまではスポーツを行なっていました。

嫁さんと結婚してからは、
デブまっしぐらでしたね。

生活環境というのは、ほんとうに重要であって、
それを支える人の考え方次第で大きく変わってしまう、
というのを痛感させられました。

現在では、スポーツクラブにも通うようにしていて、
トレーニングをまずまず行なっている状態ですが、
確実に筋肉量が増えてきています。

体重が減って、筋肉量が増えてきているので、
自然に体脂肪率は低下してきています。

嫁さんは運動は一切行いませんが、
体重・体脂肪率ともに下がってきています。

嫁さんの場合は、体脂肪率を図ろうと思っても、
エラーになってしまうくらいの数値でしたから、
やはり生活習慣が悪すぎたんでしょうね。

何事もそうだと思いますが、
実践しようと行動することが重要。

さらに実践するためには、
周囲の環境を思い切り変化させて、
今までと違うことを行う必要がありますね。

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