糖質制限ダイエットのとき、0カロリー飲料は飲んでも大丈夫ですか?

糖質制限になったとき、自分はあまり0カロリーの飲み物を飲みませんが、
嫁さんはダイエットコーラなどを飲むことがありますよ。

人工甘味料のアステルパームが入っているので、
習慣的に飲み続けるのは問題がありそうですが、
それ以上に一般的な糖質を摂取し続けることのほうが害はあると思います。

また0カロリーの飲料の中でも、
まったく添加物が入っていないようなものは
積極的に飲んでいくといいと思います。

僕自身は、アルカリイオン浄水器を購入して、
自宅と職場の両方においてあるので、
それをこまめに飲むようにしています。

前よりも確実に便通が良くなりましたし、
糖質制限との併用によって肌はかなり改善されました。

もともと乾燥肌と脂性肌の混合タイプだったのですが、
顔全体がしっとりした感じになりながらも、
油っぽくないような状態になりましたね。

嫁さんも、糖質まみれの時代のときには、
常にアトピーのようなものが出ていましたし、
お腹の部分にも湿疹が大量に出ていました。

それが改善されてきているのは間違いありません。

長期間の継続は不適切だと思いますが、
ココぞというときに飲むようにしたり、
どうしても飲みたいときに飲むといいと思います。

「0カロリー」が重要なのではなく、
「糖質制限された飲み物」が重要ですよ。

Sponsored Link