糖質制限ダイエットダイエットでは運動なしでも痩せますか?

僕は健康づくりのために運動を行っていますが、
嫁さんは正真正銘、糖質制限ダイエットだけで痩せてきています。

まだまだ数値的には多いと思いますし、太めだと思いますが、
それでもスタート時点よりははるかに痩せてきていますし、
以前より洋服のサイズも下がってきていると思います。

もともと料理が上手なので僕も太ってしまいましたが、
糖質制限ダイエット用の料理も美味しく作ってくれるので、
本当に簡単に痩せることができていますよ。

僕自身も痩せてきていますし、
嫁さんも痩せてきていますね。

「運動なし」と書くと、
他のダイエット法の方は「やったほうがいい」と
必ず運動の大切さを言ってくると思います。

でも標準体重よりも10キロ以上オーバーしている方は、
運動することによって膝や腰に負担が入って痛みが起こり、
それを言い訳にしてダイエットを辞める危険性のほうが高いです。

運動を行ったほうがカラダにとっては間違いなくいいですが、
結果を出すのであれば、あえてやらないほうがいいですね。

一般的なダイエットの雑誌などを見ていると、
身体の負担のことはほとんど書かれていなくて、
実践すれば痩せますよ、みたいに書いてありますね。

実際に行ってみると、柔軟性も人それぞれ、
筋肉量も人それぞれ、運動量も人それぞれですから、
痛みが出てしまって辞める方も、ものすごく多くいます。

まずは糖質制限ダイエットだけでグッと痩せていって、
運動を行っても問題ないカラダになったら、
運動を行ってみると良いですよ。

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