糖質制限ダイエットのとき、ドーナツは食べても大丈夫ですか?

ふすまパンなどで作られたドーナツであれば、
糖質制限中であっても食べることができますよ。

でもミスタードーナッツのドーナツだったり、
市販されているドーナツをそのまま食べてしまうと、
間違いなくデブまっしぐらといった感じになりますね。

糖質たっぷりの小麦粉を油で揚げて、
その上にチョコレートをたっぷりとかけて、
さらに砂糖をまぶすという最悪の食べ物だと思います。

嫁さんの実家に遊びに行くようになってから驚いたのが、
何かあるごとにミスドのドーナツを買ってきて
皆で食べているんですね。

正直なところ、嫁さんの家に行くまで、
ミスタードーナツの商品を食べたことがなかったので、
とても美味しくバクバクと食べさせてもらいました。

嫁さんの家にはワンちゃんもいるのですが、
ワンちゃんも含めて全員が肥満体型です。

遺伝でもなんでもなくて、
間違った食生活によって健康を害している、
ただそんな状況になっていると今では思います。

ドーナツは、カロリーは少ないかもしれませんが、
糖分と油が大量に含まれた食べ物ですから、
カロリー以上に太りやすい食べ物だと思います。

今思い出したのですが、ドーナツを食べたあとに
普通の夕食を嫁さんの家では食べていましたから、
どう考えても糖質異常になっていましたね。

糖質を食べるのが習慣化されていて、
糖質依存症のような感じになってしまい、
全員が肥満体型になったのかもしれません。

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