糖質制限ダイエットのとき、ジムに行ったほうが効果的ですか?

僕自身はトレーニングがもともと好きで、
スポーツも小さな頃から行なってきたので、
ジムに行くのはまったく苦痛ではありません。

でも、嫁さんは小さな頃からスポーツは行わなくて、
運動をするのも大嫌いなので、ジムに行くのが苦痛です。

以前は一緒にジムに行っていたこともありましたが、
現在では、僕はジムに定期的に通っていますが、
嫁さんは糖質制限だけを行なっています。

それでもどちらも痩せていっていますし、
体脂肪も落ちていっています。

有酸素運動を行なって脂肪を燃焼させて、
筋トレを行なって体型を整えたほうが、
痩せやすいのは間違いありません。

でも、楽しくないならやらないほうがいいです。

ダイエットにとって、
というよりも人生において、
楽しくないことはストレスになります。

ストレスを感じながら生活をしていると、
間違いなく体に影響が出てしまうので、
ダイエット効果が激減するようになります。

健康面の話ですが、面白いことに
大量にプリン体を含んだ食べ物を食べている人より、
過剰にストレスを受け続けた人たちのほうが、
肥満にもなるし痛風にもなるという論文があります。

健康に悪そうなものを食べている人よりも、
ストレスを受け続けている人たちのほうが、
圧倒的に肥満になりやすいんですね。

スポーツが好きな人は、スポーツをやればいいですし、
それが無理な方は、糖質制限をやってみると良いと思います。

実践してもらうとわかりますが、
正直なところ、食べることができるものは多いので、
ストレスなく食事を行うことができると思いますよ。

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