糖質制限ダイエットで挫折することはありませんか?

僕は、一回糖質制限ダイエットで挫折しています。

体重が減らなかったわけではなくて、
体重は順調に減っていたにも関わらず、
挫折してしまったことがありますよ。

仕事の関係で大きなトラブルを抱えてしまって、
精神的に参ってしまった時期がありました。

このときは、さすがに糖質制限ダイエットを行えず、
糖質のあるものをバクバク食べていましたね。

この時の感情を今でも覚えているのですが、
「ストレスを解消するために糖質を食べている」
と思い込みながら、何でもかんでも食べていました。

何をやってもうまくいかないというか、
自分の行動がすべて裏目に出てしまうというか、
自暴自棄に陥っていた時があったんですね。

かなり大量に行動していたにも関わらず、
ある程度、結果が出せていたにも関わらず、
何もかもが嫌になってしまった時期もありました。

こんなときには、ぶくぶく太っていきましたね。

心と体は密接な関係にあると言われていますが、
まさに、ココロがカラダをすべてコントロールして、
暴走を止めれなくなってしまったんですね。

ご飯をジャーいっぱいに炊いて、
おかずなしで一人で食べてしまったような、
完全な過食症のような時期も少なからずありました。

このときに、ココロ・心理の勉強を行なって、
少しでも自分の人生を良くしようと考えた結果、
再チャレンジして上手くいくようになりました。

糖質制限そのものでは挫折しませんでしたが、
ライフスタイルの中に挫折のきっかけが紛れ込むので、
それをどうやって解決するかが大きなポイントになりますね。

言い訳ばかりしていると、
いつまでも同じ結果が生み出されます。

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