糖質制限ダイエットでは焼酎は飲んでも大丈夫ですか?

糖質制限ダイエット中は、焼酎は強い味方になりますよ。

僕も、定期的に飲んでいますが、
びっくりするぐらい糖質は含まれていません。

以下のような栄養成分が含まれています。

100gあたり
【カロリー】206キロカロリー
【タンパク質】0グラム
【脂質】0グラム
【炭水化物】0グラム
【食物繊維】0グラム

アルコールで出来ているものですから、
アルコールのカロリーは算出されますが、
それ以外には何も含まれていませんね。

ロックやストレートで飲むのであれば、
まったく何の問題もありません。

お茶割りやウーロン茶割りなど、
糖質が入っていないもので割るのも、
まったく問題ない部分です。

甘みのあるサワーなどにしてしまうと、
糖質が含まれるようになりますから、
飲み過ぎると糖質オーバーになりますよ。

芋焼酎・米焼酎・しそ焼酎など
いろいろな焼酎が販売されていますが、
どれも糖質が入っていませんからおすすめです。

同じような色をしているのに、
糖質たっぷりの日本酒とは大違いなので、
糖質制限するなら焼酎ですね。

焼酎と焼き鳥の塩味のものさえあれば、
居酒屋でバクバク食べることができます。

会食などでは難しいかもしれませんが、
友人同士の飲み会などだったら、
気軽に飲むものを選ぶことができますし、
居酒屋に行けるというのは本当にありがたいですよ。

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