糖質制限ダイエットでサラミは食べても大丈夫ですか?

サラミの中には、糖質はほとんど含まれていませんから、
糖質制限を行なっている時でも問題なく食べることができますよ。

以下のような栄養成分が含まれています。

100gあたり
【カロリー】336キロカロリー
【タンパク質】22グラム
【脂質】26グラム
【炭水化物】2.4グラム
【食物繊維】0グラム

ほとんど糖質は入っていませんね。

ガッツリ食べることが出来る食材ですが、
脂がギトギトになるので脂症に気をつけるのと、
塩分が多めなのでその点は注意が必要ですね。

どれだけ糖質制限を行なっているからといっても、
脂肪や塩分などを過剰に取り過ぎてしまうことは
間違いなく健康を害することに繋がりますので。

僕はあまりサラミは食べませんが、
バーなどで出された場合は、
気兼ねなく食べるようにしていますよ。

ラム酒が好きなので、ラム酒と一緒に
サラミをバクバク食べることがあります。

100グラムも食べることは無いと思いますが、
あまりにも過剰に食べれば塩分オーバーになるので、
この辺は注意が必要になってきますよ。

脂がたっぷりでカロリーも多めですから、
腹持ちもいいので少しであれば問題無いですね。

大好きな方にとっては、
本当にありがたい食品だと思います。

Sponsored Link