糖質制限ダイエットと花粉症は関係ありますか?

糖質制限を行うと、便秘になることが多いのですが、
便秘がひどいときには花粉症も悪化していましたし、
便秘の改善を行ったら花粉症も軽減されました。

花粉症は、免疫力が関係している病気ですが、
免疫力は腸が深く関係していますから、
腸を改善することで免疫も変化するようになります。

実際に、糖質制限の初期の頃、
一時的に便秘がひどくなってしまって、
本当に困ったことがありました。

同時に、花粉症の季節でしたから、
目がかゆくなったり鼻が悪化したりしましたね。

サイリウムなどの食物繊維を摂取して、
いろいろな方法で便通を改善したところ、
花粉症の症状はほとんど出なくなりました。

糖質制限を行っている間に、
もし便通の改善をしっかり行わないと、
もしかしたら花粉症は悪化する可能性があります。

腸内環境が悪化すればするほど、
間違いなく免疫に悪影響となりますので、
しっかりと対策を取っていく必要があります。

「花粉症の原因はタンパク質の残留」
と言っている先生もいらっしゃるくらいですから、
糖質制限時には、本当に注意が必要になります。

糖質が少なくなる分だけ、
脂肪と糖質を補給する必要があるので、
しっかりと対策しなければ悪影響ですね。

食物繊維がたっぷり入っていても、
糖質も一緒に過剰に入っている場合も多いので、
栄養成分表をしっかりチェックする必要があります。

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