糖質制限ダイエットでもカロリー制限は必要ですか?

相当に太りやすい体質の方だったり、
標準体重以下を目指すなど激しいダイエットを行う場合は、
糖質制限中もカロリー制限が必要になると思います。

でも、標準的な体重を目指す方で、
特異体質ではない方でしたら、
そこまでカロリーは気にしなくてもいいですね。

我が家でもカロリーのことはまず気にしていませんし、
カロリーの表示よりも糖質の表示ばかりチェックしていて、
どれくらいのカロリーかは見たことがありません。

それでも、自動的に痩せていっています。

過剰に食べたくなることもありませんし、
制限しなくちゃという気持ちになることもありません。

糖質制限された料理を、
自分が食べたい分だけ食べています。

最初の頃は、食い意地がはっていたせいか、
気持ち悪くなるくらいまで食べ続けていましたが、
最近では、自分の本当の食べたい量に変化してきました。

これによって、さらに体重が減るようになりましたし、
順調にダイエットが進んでいると思います。

カロリーを制限しすぎてしまうと、
必ずリバウンドが訪れますが、
糖質制限では余程のことがない限り起こりません。

過剰なストレスを受ければ、
リバウンドする引き金になりますが、
普通の生活であれば特に問題無いと思います。

糖質制限を始めた頃、
色々な方のブログを読んでいましたが、
皆さんカロリー制限はほぼ行なっていませんでした。

本当かな??と半信半疑でしたが、
実践してみて、真実なんだと確信できています。

Sponsored Link